Ямальский врач рассказала, как взбодриться школьнику без энергетика

Энергетические напитки пользуются большой популярностью среди молодежи, но наносят вред здоровью. Надымский врач Татьяна Шипулина рассказала «Ямал 1», какие более безвредные способы помогают запастись энергией.

По мнению эксперта, школьнику или студенту нужно прежде всего соблюдать режим сна. Важно понимать, что организм восстанавливается ночью.

«Фаза сна очень важна. В одно и то же время мы должны ложиться и отходить ко сну. В одно и то же время пробуждаться. Физиологическая норма сна — не менее восьми часов. Особенно это касается подростков», – рассказала врач.

Читайте также: Участники СВО поздравили юных жителей Салехарда с Днем знаний